Twoja bezpieczna przestrzeń do rozmowy

Witaj, tu Monika

Towarzyszę Ci w sięganiu do miejsc, które zwykle omijamy. To właśnie tam zaczyna się prawdziwa i trwała zmiana na lepsze. Jestem mgr psychologii, absolwentką SWPS w Warszawie na specjalności Stosowana Analiza Zachowania oraz nauczycielką medytacji Mindfulness.

Jak mogę Ci dzisiaj pomóc?

Wsparcie psychologa

Uzyskaj wsparcie w tym, przez co właśnie przechodzisz

Trening uważności (mindfulness)

Obniżaj poziom stresu dzięki praktyce uważności

Osób, które skorzystały z pomocy psychologa, odczuwa znaczną poprawę funkcjonowania w codziennym życiu

80%

100%

Mindfulness redukuje objawy lęku w tym samym stopniu co leki, ale jest w 100% bezpieczne i nie ma efektów ubocznych

Czy terapia on-line jest skuteczna?

Tak – skuteczność terapii online została potwierdzona w wielu badaniach naukowych. Terapia prowadzona zdalnie przynosi równie dobre (a czasem nawet lepsze i trwalsze) efekty jak spotkania w gabinecie – np. w pracy z lękiem, depresją czy stresem.

Relacja terapeutyczna i poczucie zaopiekowania są porównywalne, a dla wielu osób rozmowa w znanym, bezpiecznym otoczeniu bywa wręcz bardziej komfortowa. Spotkania online pozwalają zachować ciągłość wsparcia, bez względu na miejsce, dostępność czy warunki życiowe. To pełnowartościowa forma pomocy – z taką samą uważnością, jaką otrzymasz w gabinecie.

Praktyczne porady - blog